24 декабря 2024, 10:16
С 16 декабря по 22 декабря 2024 года проводилась Неделя популяризации здорового питания.
Цель мероприятия - формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на рацион- формирующие продукты питания.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Фотографии
